"Nesprávne dýchanie je bežnou príčinou zhoršeného zdravia."— Dr. Andrew Weil
"Dych odráža naše celkové zdravie a vnútornú pohodu."— Patrick McKeown
"Môžeš jesť zdravo a pravidelne cvičiť, ale nič to neznamená ak dýchaš nesprávne."— James Nestor
Ako dych ovplyvňuje život
Dýchanie je esenciou každodenného života. Ovplyvňuje ako každý deň fungujete, spíte, ako sa cítite a ako sa dokážete sústrediť.
Mnoho ľudí dnes dýcha dysfunkčne – ústami, príliš rýchlo alebo do hornej časti hrudníka. To vedie k chronickej únave, stresu a nižšiemu fyzickému výkonu.
Program Oxygen Advantage vás naučí, ako premeniť dych na váš najsilnejší nástroj pre zdravie a výkon.
Skúsenosti klientov
Často kladené otázky
Pre koho je program určený?
Program funkčného dýchania je vhodný pre každého, kto chce zlepšiť svoju energiu počas dňa, sústredenie, spánok a fyzický výkon. Nie sú potrebné žiadne predchádzajúce skúsenosti s dychovými cvičeniami.
Ako dlho program trvá?
Celý program vrátane lekcií a monitorovania trvá 3 týždne. Počas neho sa naučíte základné princípy funkčného dýchania, jeho benefity a osvojíte si rôzne cvičenia prispôsobené vašim potrebám.
Musím aktívne športovať?
Nie, nie je to nutné. Program je pre každého, dýchacie cvičenia sú zdraviu prospešné pre všetkých bez vážnych zdravotných obmedzení.
Kedy uvidím výsledky?
Už po prvom týždni pociťujú mnohí prvé zmeny. Trvalé výsledky a fyziologické zmeny nastávajú po 3-4 týždňoch.
Potrebujem nejaké špeciálne pomôcky?
Nie sú potrebné žiadne špeciálne pomôcky, ide o prácu s vlastným telom a dýchacím ústrojenstvom. Nástroje ako nosový dilatátor, pulzný oxymeter alebo páska na ústa však môžu pomôcť sledovať progres a zlepšiť kvalitu spánku, no nie sú nevyhnutné.
Je potrebné dodržiavať presný režim?
Program je navrhnutý flexibilne tak, aby mohli byť cvičenia prirodzene zaradené do každodenného fungovania. Pravidelnosť a disciplína však výrazne ovplyvnia následné výsledky.
Môžu sa zapojiť aj deti alebo mladiství?
Áno, program je jednoznačne vhodný aj pre mladistvých. Deti by sa však mali zapojiť len pod dohľadom a so súhlasom rodiča. Všetky dychové cvičenia sú prispôsobené tak, aby boli bezpečné a primerané veku.
Čo ak mám zdravotné problémy?
Ak máte respiračné, kardiovaskulárne alebo iné chronické ochorenia, poraďte sa so svojím lekárom pred zapojením sa do programu. Pre zdravých jedincov sú cvičenia vo všeobecnosti bezpečné.
Poďme zistiť, ako by Vám mohol Program funkčného dýchania pomôcť
Či už chcete zlepšiť svoje vlastné fungovanie alebo pomôcť svojmu tímu, táto krátka online konzultácia Vám pomôže nájsť správny prístup.
- Môžete sa opýtať na čokoľvek ohľadom programu
- Získate jasnejší pohľad na svoju aktuálnu situáciu
- Zistíte, či je tento program pre Vás alebo Váš tím vhodný
Vaše údaje
Uveďte prosím niekoľko základných informácií, aby som lepšie pochopil Vašu situáciu pred našou konzultáciou.
Začni svoju cestu
Máš otázky k metóde Oxygen Advantage alebo sa chceš rovno objednať na konzultáciu?
Certifikovaný Oxygen Advantage Inštruktor